年末の体調不良。
先週の飲み会での無理が祟ったのか、クリスマスから体調不良が続いております。（喉の痛みと頭痛が治まりません。泣）
そんな事には振り回されず、相変わらず仕事に行って、帰宅後は、部屋の掃除を繰り返しています。
８割方片付いた気がしますが、模様替えも同時進行でやっていますので、いかんせん時間がかかります。
来年の本試験に向けて、冬は体力作りに励みたい（増量しながら、筋肉量を増やす計画）と思っております。
去年は大幅なビルドアップ計画を行い、１年で１０ｋｇ増量し、脂肪と筋肉量を増やすことができました。
そもそも、僕はＩＢＳが原因で、太りにくい体質なので、減量は得意なのですが、増量は苦手なのです。
ちなみに、今は週２回程度、ジムに通っているのですが、平日に有効なトレーニングを行えておらず、家でもトレーニングができるように、エアロバイクを購入しようと目論んでいます。
またまた、診断士の本筋を無視してしまいましたが、体作りも試験対策です。
その事についても、今後詳しく書いていきたいと思います。
ランキング参加中。協力お願い致します。
